不眠症と睡眠障害　ver3.2

　睡眠は、人生の1/3をしめる非常に大事な時間ですが、しばしば、軽くみられています。海外では、その重要性から大きく取り扱われるようになってきましたが（アメリカでの「目覚めよ、アメリカ」運動など）、日本ではまだまだの状態です。ここでは、睡眠における大きな問題である、不眠症や睡眠障害について取り上げてみたいと思います。
　このページは、国立精神・神経センターの内山　真先生や大阪大学健康体育部の杉田　義郎先生の講義を元に、追加編集したものです。

わかりやすい睡眠障害入門
　　不眠症を含めて睡眠障害は、睡眠についてのより多くの範囲の病気を含みます。
ここでは、4つの分野に分けられている睡眠障害について、一通りの理解と助けとなることを目的としています。

１）睡眠異常　 　　　　　２）睡眠時随伴症 　　　　　３）内科的・精神科的睡眠障害 　　　　　４）提案検討中の睡眠障害

質の良い眠りのために・・・不眠症入門
　　不眠症についてはまだまだ知られていないことが多いようです。しかし、正しい知識とポイントを押さえることにより、しっかりと不眠症をとらえることは十分に可能です。

参考文献 　睡眠障害の診断と治療のためのキット　 　　（WHO/WWPSH睡眠障害の診断と治療のためのキット　日本語版） 　現代病としての睡眠障害 　　日本評論社　　川原隆造、前田久雄、吉岡伸一著